Spanningen bij kinderen

Sinds enige tijd houd ik me bezig met spanningen... Ik heb een cursus gevolgd waarbij spanningsregulatie een onderdeel was. ik merk steeds vaker dat kinderen niet meer tot werken komen omdat ze teveel spanningen hebben ervaren gedurende de dag bijvoorbeeld..
Denk hierbij aan spanningen rondom de cito toets (en die is tegenwoordig niet meer beperkt tot eenmaal in groep 8 ).
Maar bijvoorbeeld ook gewoon 'stof tot je nemen met rekenen', omdat je een jaar gedoubleerd hebt en het best moeilijk is allemaal.

Zo kom ik van alles tegen. Spanningen omdat je dag anders verloopt dan alle andere dagen en je daaraan moet wennen.
Spanningen omdat iemand iets verkeerds zegt en de emmer doet overlopen omdat je al zoveel MOET !

Van spanningen raken kinderen in de war, en wij als volwassenen ook, alleen als het onze kinderen betreft staan we er soms niet zo bij stil dat het beetje stress wat wij denken dat ze hebben, hele grote stress is voor hen.

Dus het af laten vloeien van die stress is belangrijk. En dat kan door allerlei spelletjes, opdrachtjes.
en dus ook door de iPad. Alleen is mijn vraag dan 'wat voor spelletjes' ? En moet je daarbij alles goedkeuren wat je kind wil spelen ?

Ik heb er zo mijn gedachten bij maar hoor graag wat jullie ervan vinden...

VAKTHERAPIE EN KANKER

Als je gezin te maken krijgt met kanker, door bv. een zieke ouder, dan staat niet alleen jouw leven als zieke ouder op zijn kop, maar ook dat van je kinderen en je partner !
Er komen allerlei vragen naar boven.. hoe nu verder ? Kan ik het alleen ? Redden de kinderen het wel ?

Daarna kan er ook nog een fase komen van verdriet en rouw waar je als ouder of gezin iets mee kan doen. Dan kan praten helpen maar soms is het ook fijn als je iets kunt maken ! Met elkaar of misschien alleen .

Soms kan creativiteit ook een oplossing zijn om 'erover te praten aan de hand van een werkstuk'. Zo heb ik laatst een zorgenboom geschilderd met een kind wat heel verhelderend kan werken om problemen te bespreken.

Collages, creatieve levenslopen...

Zo kun je bv. ook als oudere te maken krijgen met de ziekte kanker en misschien de behoefte hebben om iets na te laten !
Of kan het fijn zijn om je pijn te verzachten door bezig te zijn met klei of verf. En dat kan natuurlijk ook individueel.. wat jij wilt..

Het is allemaal mogelijk.

verwijsgids integraal kankercentrum

Sinds 2017 sta ik vermeld op de verwijsgids voor mensen met kanker.
Ik heb namelijk al heel lang de behoefte om meer te willen betekenen voor mensen met kanker vanuit mijn vakgebied en wel om diverse redenen..

In de tijd dat ik nog op de hogeschool HAN mijn opleiding volgde was een van mijn eerste projecten het 'kanker in beeldproject. Het fascineerde me enorm, ik had zelf van dichtbij meegemaakt wat het met je deed dus greep het me aan.

Er kwamen ook steeds meer mensen op mijn pad met kanker en ik merkte hoe fijn het was om creativiteit te gebruiken als uitlaatklep.

Vervolgens heb ik de cursus gevolgd voor rouw en verliesverwerking met creatieve therapie om me meer te verdiepen.
Aansluitend ben ik vaker workshops gaan geven in groepen binnen een inloophuis, maar ik merkte ook dat daar vaak mensen aansluiten die graag wat willen knutselen om het knutselen. Als je namelijk wat verder wilt gaan dan moet je je ook veilig voelen in een groep om je te durven uiten en zou het ook fijner zijn als je dan een groepje hebt wat een tijdje met elkaar mee wil lopen/samen wil werken.

Dus vandaar dat ik dacht 'misschien moet ik het toch maar weer loskoppelen en zelf een aanbod doen.
bv. via het ziekenhuis...

Mocht je nou naar aanleiding van dit verhaal meer willen weten ? bel me even..

De Kracht van Vaktherapie

ARTIKEL OVER HET ONDER CONTROLE HOUDEN VAN JE BOOSHEID

ZO HOUD JE JE BOOSHEID ONDER CONTROLE

DOOR CHRISTEL RENGERS   GEZOND EN BLIJ, ONTSPANNEN OUDERSCHAP, PEUTER & KLEUTER1 FEBRUARI 2012

Iedereen kent het gevoel wel. Het begint vaak met een kleine irritatie of ergernis en groeit uit tot een zacht borrelende vulkaan die dan plotseling tot uitbarsting komt. Vuurspuwend roep je uit: ”En nu is het genoeg!” Of iets anders van gelijke strekking. Zeker als je al honderd keer hebt gezegd dat iets niet mag. Elke ouder wordt vroeg of laat wel eens een keertje boos op zijn of haar kleine engel. Kinderen willen nu eenmaal de wereld ontdekken en daarbij moet je mooie interieur het soms ontgelden. Daarnaast zijn ze sterren in de vinger genadeloos op de zere plek te leggen. En ja, dan word je wel eens boos.

Een taboe

Boos worden is taboe. Want: je kunt jezelf toch wel onder controle houden? Je staat er toch boven? Je laat je toch niet kennen? Ook als kinderen boos worden roepen we al snel “doe eens normaal”. Maar boos worden is net zo’n normale en logische emotie als verdriet en blijdschap. Het is een belangrijke manier om stoom af te blazen. Als je boosheid ziet als een manier om wat druk van de ketel te halen dan klinkt het niet zo verstandig om het deksel er steeds op te willen houden. Niet bij kinderen en niet bij jezelf. Onder boosheid zit namelijk eigenlijk altijd een andere emotie. Dat zie je vooral goed bij kinderen. Het boos worden kan getriggerd worden door angst of onzekerheid. Het ene kind uit zich wat gemakkelijker dan het andere. Bij jezelf kan het lastiger zijn om uit te zoeken waarom je nu precies zo boos wordt. Het is wel de moeite waard om dit te doen. Want dan kun je er wat mee.

Boos worden is taboe. Want: je kunt jezelf toch wel onder controle houden?

Pak je boosheid aan

Maar goed, ondertussen is het wel zo fijn als je je emoties een beetje in goede banen kan leiden. Een van de belangrijkste dingen is daarom leren herkennen wanneer je boos wordt. Begint het bij een borrelend gevoel in je buik, krijg je het warm of ga je steeds sneller en harder praten? Herken de signalen en onderneem dan actie. Dat kan zijn dat je niet langer door blijft modderen tot je echt ontploft, maar ingrijpt. Dat je je terugtrekt en jezelf een time-out geeft om uit te blazen of stevig ijsbeert tot je gekalmeerd bent. Je onderdrukt je boosheid niet, maar probeert het wel constructief te gebruiken. Benoemen dat iets je boos maakt is ook niet erg. Kinderen voelen je stemming toch wel haarfijn aan. Ontken jij op zo’n moment dat je boos bent, dan is dat alleen maar onduidelijk. Kinderen leren immers door af te kijken bij anderen. Dat geldt ook voor boos zijn.

Wat niet werkt

Het is leerzaam om je het volgende af te vragen. Hoe ga jij met boosheid om? Laat je het zien? Of wacht je net zolang tot je ontploft en met deuren gaat smijten? Wat vertel je over booszijn? En hoe reageer je op de boosheid van je kind? Het is net als bij andere emoties goed om boosheid te erkennen. Iedereen wordt wel eens boos, hoe je ermee omgaat is wat telt. Ook naar je kind toe kun je best benoemen wat zijn gedrag met je doet zonder gelijk met consequenties te strooien. Let hierbij op dat je het gedrag dat je stoort benoemt. Wat niet helpt is om te vervallen in algemeenheden als : “Ik heb het gehad!” of “Nu is het genoeg!” Je kind kan er weinig mee en zal dus zijn gedrag niet veranderen. Bovendien schiet je er zelf ook weinig mee op. Sterker nog, de kans is groot dat je alleen maar bozer wordt. Bovendien geef je je kind geen eerlijke kans om zijn gedrag te staken.

Betrek je kind bij de oplossing

Bij oudere kinderen kan het helpen om het probleem ook bij hen neer te leggen. Je benoemt wat je niet fijn vindt en stelt voor om samen naar een oplossing te zoeken. Kinderen kunnen soms met de meest verrassende oplossingen komen. En een oplossing die ze zelf aangedragen hebben werkt vaak effectiever dan eentje die eenzijdig is opgelegd. Ook kun je aangeven dat je het gesprek op een later tijdstip wil voortzetten, omdat je merkt dat je te boos bent en er even over na wilt denken, of dat je eerst rustig wilt worden.

Maak het weer goed

Ben je toch helemaal uit je plaat gegaan? Geef dit dan ook toe en praat er samen over. Je maakt zo van je uitspatting iets leerzaams. Je laat zien dat je ook maar een mens bent die wel eens de controle verliest. Niets menselijks is ouders vreemd toch? Het is voor kinderen fijn om te weten dat ook jij fouten maakt en je laat zien hoe je het daarna weer goed maakt. Hoe je conflicten met elkaar kunt bespreken en alsnog samen kunt oplossen. Besteed hier echt aandacht aan. Jij bent misschien niet meer boos en kunt het grotere plaatje zien. Kinderen kunnen dit niet altijd. 

Wanneer je je realiseert dat kinderen met name leren door voorleven, is het uiten van boosheid en vooral laten zien hoe je ermee omgaat een prachtige les om je kind mee te geven.

WORKSHOP EXPERIMENTEREN MET DIVERSE SCHILDERMATERIALEN

Wanneer:      15 december en  07 januari 2016

Waar:            Atelier Riel, rielsedijk te Geldrop

Voor wie:       damesclubje, collega’s, vriendinnen (minimaal 8 personen), teamuitje enz.

Wat:               Tijdens deze workshop maakt u kennis met verschillende schildermaterialen, verf, ecoline, lijm, etc. U kunt daarna op een doek of een kistje geheel vrij experimenteren om te komen tot een leuk resultaat.

Tijdstip:        19.00 – 22.00 uur

Inclusief        materiaalgebruik, een doek, een kistje, ???  en een hapje en een drankje

Kosten:          18,50 pp

Info:                Carla Kivits tel. 06-10306344 of via onderstaand mailadres

                        Mocht je nou iets specifieks willen voor je clubje en dat wijkt af van wat hierboven
                        staat qua aanbod of qua data ; bel of mail me dan even voor andere mogelijkheden

www.buro-binnenste-buiten.nl                                           info@buro-binnenste-buiten.nl

WORKSHOPS VOOR DE WINTERMAANDEN

Aangezien de herfst nu echt haar intrede doet en we mogelijk koude tijden tegemoet gaan wil ik jullie van harte uitnodigen om een workshop te komen volgen. Misschien ook leuk om cadeau te geven aan een vriendin of familielid met sinterklaas of kerst ?
Of heb je een vriendinnengroepje waar je graag iets mee wilt ondernemen ? of een team op je werk ?
Er is van alles mogelijk...

Ik ga de komende maanden diverse workshops aanbieden en wel de volgende:
1. experimenteren met verf en andere materialen waarbij je uiteindelijk met een schilderij de deur uit gaat.
2. een collage maken van papier en mixed-media
3. schilder eens een kip en maak er een gedicht bij
4. blind-schilderen in duo's

Deze workshops zijn te volgen in groepen van 8-10 personen (evt. ook in grotere groepen ) en worden op locatie gehouden.
De mogelijkheid bestaat om deze workshop te volgen met een lunch of een borreltje/hapje.

Wilt u meer weten over de data, de prijs of andere mogelijkheden ? Bel of mail even voor meer informatie met Carla.