Laatst las ik een artikel in het Psychologiemagazine over
emoties en het voelen van emoties. Er stonden allerlei plaatjes bij met kleuren
in lichamen die aangaven waar wij nu eigenlijk die emoties voelen in ons
lichaam.
Er stond een testje bij met basisemoties, vreugde (blijheid),
verdriet, angst (bang) , woede (boos) , verbazing en walging. dit kon je dan
bekijken en proberen om zelf ‘in te voelen’ om te kijken of je dit zelf ook kon
ervaren.
Wat allereerst opviel was dat ik het best lastig vond om
naast de twee basisemoties (boos en blij) de anderen te benoemen. Natuurlijk
ook omdat je iets moet benoemen wat je niet echt voelt, dus moet je het
‘nabootsen’ en dat valt niet mee.
Vervolgens ga je beredeneren. Wat zie ik dan ?
Kan ik dat herleiden ? Stel jezelf eens vragen bij de
emoties..
Kom jij er uit ?
UITLEG BIJ DE VERSCHILLENDE TYPES:
1. woede; uit zich ook in de vuisten en in de kaken
2. angst; verhoogde hartslag en ademhaling, zweethanden
3. walging; spijsvertering, neus ophalen, uit willen spugen
4. blijheid/vreugde; vergelijkbaar met woede maar met verschil in kaken.
5. verbazing; ogen en wenkbrauwen en de benen staan 'aan de grond genageld'.
6. verdriet; verlamming armen en benen, beklemd gevoel om het hart, keel en ogen.
Wil je meer weten? zie psychologiemagazine mei 2014